睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这4个原因，别轻易忽视了

俗话说：“睡得好的理由都相似，睡不着的原因各有各的不同。” 有时候，睡不好可能不只是失眠那么简单，它或许还隐藏着身体发出的警示信号，不容忽视！ 一、中医认为，失眠易醒，多半是肝血不足！ 根据数据显示，我国60岁以上的老年人中，有80％都有过睡眠障碍问题，其中，失眠、睡眠浅、容易早醒、入睡难都是常见症状。 通常老人出现这些情况，一方面可能是睡得太早，很多老人晚上8-9点就睡着了，但睡眠时间又不会持续太长，就会导致早醒的情况； 另外很多老人有午睡的习惯，午睡时间超过30分钟，就会......【更多...】

2025-01-25